Los viajes de negocios son emocionantes, pero a menudo se hacen a costa de la salud. El desfase horario, la mala elección de alimentos y las largas horas en los aeropuertos pueden afectar al sueño, la nutrición y la forma física. Para los viajeros frecuentes, mantenerse sano no consiste sólo en sentirse bien, sino en rendir al máximo. Por eso, una planificación inteligente y un acceso adecuado a las salas VIP de los aeropuertos pueden marcar la diferencia.
Por qué el bienestar es importante en los viajes de empresa
Bienestar en los viajes de empresa ya no es un lujo, sino una necesidad. Los viajeros cansados, deshidratados o estresados son menos productivos y más propensos a agotarse. Según estudios sobre la salud en los viajes, incluso unos pocos días de sueño interrumpido y mala alimentación pueden reducir la concentración y debilitar el sistema inmunitario.
El sueño: Combatir el desfase horario y la fatiga
Una de las partes más difíciles de los viajes de negocios es conciliar el sueño en distintos husos horarios. Dormir la siesta en una puerta de embarque concurrida es casi imposible:
- Zonas tranquilas con cómodos asientos para breves descansos.
- Iluminación tenue para ayudar al cuerpo a adaptarse.
- Menos ruido en comparación con las terminales abarrotadas.
Consejo para dormir de viaje: Pruebe a hacer siestas cortas de 20-30 minutos en las salas VIP para reponer energías sin sentirse aturdido.
Nutrición: Comer mejor sobre la marcha
La comida rápida de los aeropuertos suele estar cargada de azúcar y sal, lo que no es ideal para alguien que tiene prisa por llegar a una reunión después de aterrizar. Las salas GLN ofrecen opciones más saludables:
- Comidas y tentempiés ligeros para evitar digestiones pesadas.
- Café y bebidas frescas para mantenerse hidratado.
- Un espacio de comedor más tranquilo que evita "comer por estrés".
Consejo para una escala saludable: Toma tentempiés ricos en proteínas y mucha agua para mantenerte alerta.
En forma: Moverse incluso los días de viaje
Incluso durante los días de viaje, los pequeños movimientos importan. Aunque la mayoría de los aeropuertos no facilitan el ejercicio, las salas VIP dan ventaja a los viajeros de negocios:
- Espacio extra para estirarse o caminar.
- Duchas (en determinadas salas) para refrescarse después de vuelos largos.
- Un ambiente relajado que reduce el estrés y la tensión muscular.
Consejo de fitness para viajeros de negocios: Aproveche el tiempo de espera para estirarse, caminar o meditar: mejora la circulación y reduce la rigidez.
GLN Lounges: Diseñadas para viajar de forma más saludable
Global Lounge Network (GLN) opera salas VIP en todo el mundo, ofreciendo a los viajeros algo más que un lugar donde esperar. Con cómodos asientos, aperitivos, Wi-Fi y zonas tranquilas, las salas VIP GLN están diseñadas para ayudar a los viajeros a llegar a su destino descansados, nutridos y preparados.
El bienestar durante el viaje no consiste en la perfección, sino en tomar decisiones más inteligentes durante el trayecto. Duerma mejor, coma mejor y muévase un poco más, y notará la diferencia en su productividad. Descubra las salas VIP que hacen más saludables los viajes de empresa - explore Salas GLN hoy y transforme su viaje.
